蔣爭雄 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔣爭雄新北市
ID 296291

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20.1 km | 01:27:24 | 13.8 km/h

日期: 2017-04-16 12:45 - 地點: 碧潭 - 天氣: 晴有雨 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

11.73 (-14.17)

998 / 998

2

04'27"

(09'34")

13.48 (-12.42)

996 / 1995

3

04'53"

(14'27")

12.46 (-13.44)

1011 / 3006

4

06'23"

(20'50")

9.45 (-16.45)

1004 / 4010

5

08'19"

(29'09")

7.21 (-18.68)

998 / 5009

展開計圈分析

新北市

蔣爭雄

·

4月累積里程 : 106.43 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

蔡清潭, 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.6	2.8 %
2	13.5	1.7 %
3	12.4	-2.3 %
4	9.4	2.5 %
5	7.2	7.7 %
6	9.6	-12.2 %
7	17.0	8.3 %
8	22.5	-2.0 %
9	26.3	4.6 %
10	24.2	3.5 %
11	22.1	-4.7 %
12	14.0	3.2 %
13	16.2	-1.7 %
14	17.1	-2.2 %
15	13.9	3.5 %
16	14.2	2.8 %
17	11.4	4.0 %
18	12.8	-3.2 %
19	13.1	3.6 %
20	17.9	-5.0 %
20.1	13.3	-1.5 %

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