Khoo Bi-kun 2017/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Khoo Bi-kun 彰化
ID 297836

45 位追隨者

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半馬 | 02:14:57 | 06:23/km | 第4半馬

官方成績
日期	2017-04-23
成績	02:14:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'31")

00:28'31"

00:59'22"

10 km

(00:59'22")

00:30'51" (+02'20")

15 km

(01:31'00")

00:31'38" (+03'07")

01:06'12" (+06'50")

20 km

(02:05'34")

00:34'34" (+06'03")

Finish

(02:14:57)

日期: 2017-04-23 05:30 - 卡路里: 1082 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

彰化

Khoo Bi-kun

·

彰化

Khoo Bi-kun

·

彰化

Khoo Bi-kun

·

女孩兒團結力量大💪💪💪
每個人腳步都不停歇🏃🏻‍♀️👟
其實是為了ㄧ賭修杰楷哈哈！
謝謝前面ㄧ直努力的女孩兒，
讓我跑出還不錯的成績😍

賽前宣言: 女孩們加油❗️

賽後評分: 加油啦啦隊很帶動氣氛專為女孩設計的梳妝臺很貼心👍
給 4 星

4月累積里程 : 48.20 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Kevin Cha, jing 和其他 9 人說推

·

觀看另 3 則留言

Ivan 恭喜完賽

2017-04-23 15:07 ·

1 個人推

Kevin Cha 恭喜漂亮完賽～

2017-05-03 20:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'31"	00:11'23"
3	05'25"	00:16'48"
4	05'36"	00:22'24"
5	06'07"	00:28'31"
6	05'58"	00:34'29"
7	06'03"	00:40'32"
8	05'59"	00:46'31"
9	05'53"	00:52'24"
10	06'58"	00:59'22"
11	05'53"	01:05'15"
12	06'01"	01:11'16"
13	06'33"	01:17'49"
14	06'21"	01:24'10"
15	06'50"	01:31'00"
16	06'41"	01:37'41"
17	06'11"	01:43'52"
18	07'24"	01:51'16"
19	06'51"	01:58'07"
20	07'27"	02:05'34"
21	06'26"	02:12'00"
21.5	06'05"	02:14'57"

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