Hugo 2017/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Hugo 基隆
ID 2424

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3.3 km | 00:33:16 | 10:04/km

日期: 2017-04-18 06:27 - 卡路里: 193 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 11'00" / 10'36" / 08'04" / 11'52" /

昨天恢復跑後感覺舒服很多,今天繼續退乳酸,但腳底還是有點敏感~

4月累積里程 : 306.41 km

Barefoot 累積 : 30673.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

~阿木~, 丫湯哥和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'00"	00:11'00"
2	10'36"	00:21'36"
3	08'04"	00:29'40"
3.3	11'51"	00:33'16"

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