蘇柏菁 2017/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

蘇柏菁台南
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5.2 km | 00:26:32 | 05:06/km

日期: 2017-04-18 19:31 - 總爬升: 114 m - 地點: 家裡附近 - 天氣: 今晚的天氣還算涼涼的 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 05'23" / 05'08" / 05'22" / 05'00" / 05'02" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'08"

(10'25")

05'08" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'09"

(15'35")

05'09" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'59"

(20'34")

04'59"

1000 / 4000

5

05'02"

(25'37")

05'02" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'55"

(26'32")

04'46"

192 / 5192

4/18自主5k跑步練習

4月累積里程 : 192.85 km

美津濃 WAVE RIDER 19 累積 : 123.1 km

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丁彥伶早安運動快樂

2017-04-19 06:50 ·

1 個人推

ICEMAN0101 柏菁早安

2017-04-19 07:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'08"	00:10'31"
3	05'22"	00:15'53"
4	05'00"	00:20'53"
5	05'02"	00:25'55"
5.2	04'46"	00:26'50"

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