4.3 km | 00:25:41 | 05:58/km日期: 2017-04-19 19:22 - 平均心率: 130 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 06'46" / 06'23" / 06'01" / 06'14" / 00'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'44") | 1005 / 1005 |
2 | | 06'21" (+00'20") | 1003 / 2009 |
3 | | 06'01" | 1004 / 3014 |
4 | | 06'14" (+00'13") | 994 / 4008 |
5 | | 00'49" | 304 / 4313 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
281.69 km ASICS GEL-CUMULUS 17 累積 :
3564.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'23" | 00:13'09" |
3 | 06'01" | 00:19'10" |
4 | 06'14" | 00:25'24" |
4.3 | 00'57" | 00:25'41" |