12.0 km | 01:00:45 | 05:03/km日期: 2017-04-19 07:34 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 11278 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 06'06" / 05'01" / 05'15" / 05'22" / 05'08" / 05'03" / 04'48" / 05'04" / 05'11" / 04'56" / 04'51" / 520'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+01'11") | 1007 / 1007 | 176 / 95 |
| 2 | | 04'57" (+00'14") | 1007 / 2015 | 185 / 108 |
| 3 | | 05'04" (+00'21") | 1001 / 3017 | 183 / 107 |
| 4 | | 05'16" (+00'33") | 1003 / 4020 | 187 / 100 |
| 5 | | 05'04" (+00'21") | 1006 / 5026 | 186 / 105 |
| 6 | | 05'00" (+00'17") | 1006 / 6032 | 185 / 107 |
| 7 | | 04'45" (+00'02") | 1012 / 7045 | 188 / 111 |
| 8 | | 04'57" (+00'14") | 1009 / 8055 | 185 / 108 |
| 9 | | 04'57" (+00'14") | 1003 / 9059 | 187 / 107 |
| 10 | | 04'48" (+00'05") | 1005 / 10064 | 186 / 111 |
| 11 | | 04'43" | 1007 / 11072 | 187 / 112 |
| 12 | | 04'45" (+00'02") | 1008 / 12081 | 186 / 112 |
| 13 | | 09'21" (+04'38") | 8 / 12090 | 144 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 227.82 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'01" | 00:11'07" |
| 3 | 05'15" | 00:16'22" |
| 4 | 05'22" | 00:21'44" |
| 5 | 05'08" | 00:26'52" |
| 6 | 05'03" | 00:31'55" |
| 7 | 04'48" | 00:36'43" |
| 8 | 05'04" | 00:41'47" |
| 9 | 05'11" | 00:46'58" |
| 10 | 04'56" | 00:51'54" |
| 11 | 04'51" | 00:56'45" |
| 12.0 | 04'07" | 01:00'55" |
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