5.3 km | 00:39:38 | 07:32/km日期: 2017-04-19 18:18 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 138 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'54" / 07'31" / 07'43" / 07'42" / 06'46" / 07'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'41" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'51" (+01'05") | 258 / 5258 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 124.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 07'31" | 00:15'25" |
| 3 | 07'43" | 00:23'08" |
| 4 | 07'42" | 00:30'50" |
| 5 | 06'46" | 00:37'36" |
| 5.3 | 07'51" | 00:39'38" |
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