Seal Chuang 2017/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Seal Chuang 台北市
ID 20027

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6.1 km | 00:38:05 | 06:13/km

日期: 2017-04-24 18:25 - 地點: 松山河濱 - 天氣: 涼 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 05'44" / 05'32" / 06'08" / 06'40" / 06'56" / 06'24" / 06'02" /

跑到3K腳踝痠到爆,原想跑10K打6折收工

是不是最近芒果青吃太多了呢~~

4月累積里程 : 95.12 km

mizuno rider 20 累積 : 1471.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

MomingYiyan, 蝙蝠俠和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'32"	00:11'16"
3	06'08"	00:17'24"
4	06'40"	00:24'04"
5	06'56"	00:31'00"
6	06'24"	00:37'24"
6.1	06'02"	00:38'05"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h