7.2 km | 00:39:40 | 05:28/km日期: 2017-04-20 21:26 - 地點: 澄清湖外圍 - 天氣: 有點悶 - 平均心率: 168 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 03'43" / 05'23" / 05'27" / 05'19" / 05'29" / 05'28" / 05'12" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'09") | 249 / 7249 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
143.35 km 
母子鱷魚 第三代Y拖 累積 :
1822.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'43" | 00:03'43" |
| 2 | 05'23" | 00:09'06" |
| 3 | 05'27" | 00:14'33" |
| 4 | 05'19" | 00:19'52" |
| 5 | 05'29" | 00:25'21" |
| 6 | 05'28" | 00:30'49" |
| 7 | 05'12" | 00:36'01" |
| 7.2 | 05'24" | 00:37'22" |
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