11.2 km | 01:01:34 | 05:29/km日期: 2017-04-19 17:21 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 雨 - 平均心率: 70 - 卡路里: 843 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 05'34" / 05'18" / 05'35" / 05'14" / 05'01" / 05'16" / 05'14" / 05'36" / 05'30" / 05'41" / 05'51" / 08'47" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
312.45 km 
Saucony POWERGRID BREAKTHRU 累積 :
868.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'18" | 00:10'52" |
| 3 | 05'35" | 00:16'27" |
| 4 | 05'14" | 00:21'41" |
| 5 | 05'01" | 00:26'42" |
| 6 | 05'16" | 00:31'58" |
| 7 | 05'14" | 00:37'12" |
| 8 | 05'36" | 00:42'48" |
| 9 | 05'30" | 00:48'18" |
| 10 | 05'41" | 00:53'59" |
| 11 | 05'51" | 00:59'50" |
| 11.2 | 08'47" | 01:01'34" |
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