Rex Leung 2013/02/24 訓練日誌

Rex Leung 新界
ID 36387

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Rex Leung

全馬 | --:--:-- | --:-- | 第4馬

香港渣打馬拉松

官方成績
日期	2013-02-24
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

官方證書

Rex Leung

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'00")

00:26'00" (+07'30")

00:56'15" (+13'39")

10 km

(00:56'15")

00:30'15" (+11'45")

15 km

(01:14'45")

00:18'30"

00:42'36"

20 km

(01:38'51")

00:24'06" (+05'36")

25 km

(02:03'35")

00:24'44" (+06'14")

00:51'17" (+08'41")

30 km

(02:30'08")

00:26'33" (+08'03")

35 km

(03:04'54")

00:34'46" (+16'16")

00:58'08" (+15'32")

40 km

(03:28'16")

00:23'22" (+04'52")

Finish

()

日期: 2013-02-24 06:41 - 總爬升: 341 m - 卡路里: 2141 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

新界

Rex Leung

留言

香港渣打馬拉松：每5k分段時間：26:18.7/24:34.8/24:06.6/23:56.1/24:29.4/26:55.0/28:02.4/29:48.6/13:31.8 前半程：1:44:16 後半程：1:57:27 最後10km老抽大平賣，一步一驚心！

2月累積里程 : 42.20 km

Asics TARTHERBLITS 2 累積 : 731.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'31"	00:11'07"
3	05'04"	00:16'11"
4	04'43"	00:20'54"
5	05'06"	00:26'00"
6	04'49"	00:30'49"
7	05'14"	00:36'03"
8	05'09"	00:41'12"
9	04'47"	00:45'59"
10	10'16"	00:56'15"
11	00'04"	00:56'19"
12	03'46"	01:00'05"
13	05'02"	01:05'07"
14	04'55"	01:10'02"
15	04'43"	01:14'45"
16	04'49"	01:19'34"
17	04'49"	01:24'23"
18	04'51"	01:29'14"
19	04'40"	01:33'54"
20	04'57"	01:38'51"
21	04'53"	01:43'44"
22	04'51"	01:48'35"
23	05'00"	01:53'35"
24	09'57"	02:03'32"
25	00'03"	02:03'35"
26	04'54"	02:08'29"
27	05'07"	02:13'36"
28	05'40"	02:19'16"
29	05'20"	02:24'36"
30	05'32"	02:30'08"
31	05'33"	02:35'41"
32	05'23"	02:41'04"
33	05'42"	02:46'46"
34	05'31"	02:52'17"
35	12'37"	03:04'54"
36	00'01"	03:04'55"
37	05'34"	03:10'29"
38	06'05"	03:16'34"
39	05'50"	03:22'24"
40	05'52"	03:28'16"
41	05'29"	03:33'45"
42	06'23"	03:40'08"
42.6	04'56"	03:43'13"