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Amy
新北市
ID 276763
87 位追隨者
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Amy
半馬
|
01:56:14
|
05:30/km
|
第4半馬
WOMEN RUN TPE
官方成績
日期
2017-04-23
成績
01:56:14
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:30/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'34")
00:27'34"
00:55'48"
10 km
(00:55'48")
00:28'14" (+00'40")
15 km
(01:25'26")
00:29'38" (+02'04")
01:00'52" (+05'04")
20 km
(01:56'40")
00:31'14" (+03'40")
Finish
(01:56:14)
日期:
2017-04-23 05:30
-
總爬升:
360 m
-
平均心率:
161
-
卡路里:
779 Cal
-
平均步頻:
184
-
溫度:
22°C
-
濕度:
67%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'22"
(05'22")
05'22" (+00'04")
1000 / 1000
2
05'24"
(10'47")
05'24" (+00'06")
1000 / 2000
3
05'32"
(16'20")
05'32" (+00'14")
1000 / 3000
4
05'18"
(21'38")
05'18"
1000 / 4000
5
05'54"
(27'33")
05'54" (+00'36")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'37"
(33'10")
05'37" (+00'19")
1000 / 6000
7
05'40"
(38'50")
05'40" (+00'22")
1000 / 7000
8
05'37"
(44'27")
05'37" (+00'19")
1000 / 8000
9
05'31"
(49'59")
05'31" (+00'13")
1000 / 9000
10
05'48"
(55'48")
05'48" (+00'30")
1000 / 10000
11
05'39"
(01:01'27")
05'39" (+00'21")
1000 / 11000
12
05'46"
(01:07'13")
05'46" (+00'28")
1000 / 12000
13
06'08"
(01:13'22")
06'08" (+00'50")
1000 / 13000
14
05'59"
(01:19'22")
05'59" (+00'41")
1000 / 14000
15
06'03"
(01:25'25")
06'03" (+00'45")
1000 / 15000
16
06'26"
(01:31'52")
06'26" (+01'08")
1000 / 16000
17
05'47"
(01:37'40")
05'47" (+00'29")
1000 / 17000
18
06'00"
(01:43'40")
06'00" (+00'42")
1000 / 18000
19
06'06"
(01:49'46")
06'06" (+00'48")
1000 / 19000
20
05'53"
(01:55'40")
05'53" (+00'35")
1000 / 20000
21
00'34"
(01:56'14")
06'17" (+00'59")
90 / 20090
新北市
A
my
·
留言
謝謝大家,真的沒有破二,但是玩得很開心。😁
賽前宣言:
加油!第四隻半馬。😍
賽後評分:
讚
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
188.06 km
TCX 上傳
| 7 years ago
李子
,
Jt Yang
和其他
21
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
蝙蝠俠
早安,恭喜以漂亮成績,順利完成比賽,辛苦了~ 超讃耶 ^_^
2017-04-23 08:10 ·
1
個人推
Max Chen
恭喜破二囉!
2017-04-23 10:01 ·
1
個人推
Amy
謝謝,可是這裡記錄沒有滿21K,好奇怪。
G錶21K超過2小時了。
不管成績如何,今天盡力跑了,好多帥帥配速員喔!^^
2017-04-23 10:14 ·
宥棋
恭喜Amy姊破2
2017-04-23 11:51 ·
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'23"
00:05'23"
2
05'24"
00:10'47"
3
05'33"
00:16'20"
4
05'19"
00:21'39"
5
05'55"
00:27'34"
6
05'37"
00:33'11"
7
05'40"
00:38'51"
8
05'37"
00:44'28"
9
05'31"
00:49'59"
10
05'49"
00:55'48"
11
05'40"
01:01'28"
12
05'46"
01:07'14"
13
06'09"
01:13'23"
14
05'59"
01:19'22"
15
06'04"
01:25'26"
16
06'27"
01:31'53"
17
05'47"
01:37'40"
18
07'30"
01:45'10"
19
05'24"
01:50'34"
20
06'06"
01:56'40"
21
05'54"
02:02'34"
20.1
00'-37"
02:03'08"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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