Vicky Hsieh 2017/04/22 訓練日誌

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

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Vicky Hsieh

9.0 km | 00:43:54 | 04:52/km

戀戀桐花路跑賽

官方成績
日期	2017-04-22
成績	00:43:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:52/km

日期: 2017-04-22 07:20 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 478 Cal - 總步數: 8084 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'02"

(05'02")

05'01" (+00'26")

1000 / 1000

192 / 103

04'44"

(09'46")

04'43" (+00'08")

1000 / 2000

194 / 108

05'46"

(15'32")

05'45" (+01'10")

1000 / 3001

176 / 98

05'25"

(20'57")

05'23" (+00'48")

1005 / 4006

160 / 115

04'56"

(25'53")

04'52" (+00'17")

1010 / 5017

188 / 108

展開計圈分析

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衝呀，成績進步名次退步，來了好多年輕妹妹
偷懶的我還是走了好幾次，第一站看到寶麟哥就停下來去喝水呀，取到總八，我總九分一完賽呀！

賽前宣言: 耐熱跑練習,看看跟去年比較是否有進步!

賽後評分: 優質賽事，雨天跑好涼爽
給 5 星

4月累積里程 : 370.85 km

Skechers GoRun5 累積 : 1141.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃瑞忠, 山寨王和其他 31 人說推

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觀看另 4 則留言

🌸Fenny🌸 好厲害呀!
又上台領獎了呀!
家裡滿到，放不下了吧?
(太崇拜了~ 太崇拜了!!!)

2017-04-24 09:52 ·

Roy 🦈《動魂》恭喜 Vicky 又高速凸台完賽了~

2017-04-24 12:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'41"	00:09'43"
3	05'46"	00:15'29"
4	05'25"	00:20'54"
5	04'56"	00:25'50"
6	04'36"	00:30'26"
7	04'36"	00:35'02"
8	05'02"	00:40'04"
8.7	05'18"	00:43'54"

朋友動態

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