ric 2017/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

ric 香港
ID 145898

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6.0 km | 01:29:15 | 14:59/km

日期: 2017-04-29 15:33 - 地點: tko - 天氣: 26C - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 63%

Pace: 16'21" / 13'29" / 15'17" / 13'46" / 13'18" / 17'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'20"

(16'20")

16'20" (+03'03")

1000 / 1000

2

13'29"

(29'49")

13'29" (+00'12")

1000 / 2000

3

15'17"

(45'07")

15'17" (+02'00")

1000 / 3000

4

13'45"

(58'52")

13'45" (+00'28")

1000 / 4000

5

13'17"

(01:12'10")

13'17"

1000 / 5000

6

17'04"

(01:29'15")

17'56" (+04'39")

951 / 5951

walked with tao

4月累積里程 : 136.98 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'21"	00:16'21"
2	13'29"	00:29'50"
3	15'17"	00:45'07"
4	13'46"	00:58'53"
5	13'18"	01:12'11"
6.0	17'56"	01:29'15"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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