熊愛慢跑 2017/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

熊愛慢跑高雄
ID 135082

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3.0 km | 00:15:41 | 05:11/km

日期: 2017-04-27 21:11 - 地點: 高大 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 2714 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 05'15" / 05'06" / 05'12" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'15"

(05'15")

05'14" (+00'09")

1000 / 1000

171 / 111

2

05'06"

(10'21")

05'05"

1001 / 2001

174 / 112

3

05'12"

(15'33")

05'10" (+00'05")

1005 / 3007

173 / 111

4

00'08"

(15'41")

05'29" (+00'24")

24 / 3031

165 / 110

下班來試試，好輕。

4月累積里程 : 78.60 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 566.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

貓跑步, 品衡(慢慢蛇) 和其他 8 人說推

·

貓跑步哇！穿虎走會不知不覺就遭嘎ㄋㄚㄅㄨㄟ哦！
可是貓經歷兩次慘痛的教訓，再也不敢穿它跑全馬了……

2017-04-29 13:14 ·

1 個人推

熊愛慢跑穿看看會不會像赤腳一樣，還是有差距，步頻就不一樣了....赤腳步頻比較高

2017-04-29 15:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'06"	00:10'21"
3	05'12"	00:15'33"
3.0	05'29"	00:15'41"

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