11.1 km | 01:21:40 | 07:21/km日期: 2017-04-22 16:18 - 地點: 河堤公園-中都橋 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 31 - 卡路里: 773 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 07'36" / 07'14" / 07'31" / 07'30" / 08'08" / 07'13" / 07'12" / 07'05" / 05'55" / 07'01" / 07'25" / 18'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+01'40") | 1029 / 1029 |
| 2 | | 07'15" (+01'21") | 1002 / 2031 |
| 3 | | 07'29" (+01'35") | 1006 / 3038 |
| 4 | | 07'34" (+01'40") | 1006 / 4045 |
| 5 | | 08'02" (+02'08") | 1013 / 5059 |
| 6 | | 07'13" (+01'19") | 1006 / 6065 |
| 7 | | 07'10" (+01'16") | 1013 / 7079 |
| 8 | | 07'06" (+01'12") | 1007 / 8087 |
| 9 | | 05'54" | 1001 / 9088 |
| 10 | | 07'00" (+01'06") | 1000 / 10089 |
| 11 | | 07'46" (+01'52") | 1006 / 11095 |
| 12 | | 07'17" (+01'23") | 107 / 11203 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
63.07 km 
Saucony Triumph ISO 2 第二雙 累積 :
1704.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'14" | 00:14'50" |
| 3 | 07'31" | 00:22'21" |
| 4 | 07'30" | 00:29'51" |
| 5 | 08'08" | 00:37'59" |
| 6 | 07'13" | 00:45'12" |
| 7 | 07'12" | 00:52'24" |
| 8 | 07'05" | 00:59'29" |
| 9 | 05'55" | 01:05'24" |
| 10 | 07'01" | 01:12'25" |
| 11 | 07'25" | 01:19'50" |
| 11.1 | 18'09" | 01:21'40" |
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