陳哲裕 2017/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳哲裕台中
ID 43527

39 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.6 km | 00:32:43 | 05:49/km

日期: 2017-04-23 17:11 - 總爬升: 711 m - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

Pace: 01'51" / 03'10" / 04'59" / 03'39" / 05'13" / 05'13" / 03'54" / 02'02" / 04'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

02'47"

2438 / 2438

2

06'03"

(12'52")

04'13" (+01'26")

1429 / 3868

3

05'14"

(18'06")

05'15" (+02'28")

994 / 4863

4

05'23"

(23'29")

05'11" (+02'24")

1037 / 5900

5

05'39"

(29'08")

04'16" (+01'29")

1321 / 7222

4月累積里程 : 209.41 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 : 1472.7 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 7 years ago

林富田, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'51"	00:01'51"
2	03'10"	00:05'01"
3	04'59"	00:10'00"
4	03'39"	00:13'39"
5	05'13"	00:18'52"
6	05'13"	00:24'05"
7	03'54"	00:27'59"
8	02'02"	00:30'01"
5.6	-1'-8"	00:32'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

6.0 km | 00:25:06 | 04:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km