20.0 km | 01:55:35 | 05:46/km日期: 2017-04-23 06:30 - 地點: 紅豆馬試跑 - 平均心率: 150 - 卡路里: 990 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 97%
Pace: 05'42" / 05'29" / 05'46" / 05'30" / 06'04" / 05'45" / 05'36" / 05'55" / 05'36" / 05'32" / 06'13" / 05'35" / 06'23" / 05'19" / 05'32" / 05'22" / 06'16" / 05'52" / 06'03" / 06'02" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'13" (+00'54") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'35" (+00'16") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'22" (+01'03") | 1000 / 13000 |
14 | | 05'19" | 1000 / 14000 |
15 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 15000 |
16 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 16000 |
17 | | 06'15" (+00'56") | 1000 / 17000 |
18 | | 05'52" (+00'33") | 1000 / 18000 |
19 | | 06'03" (+00'44") | 1000 / 19000 |
20 | | 06'01" (+00'42") | 1000 / 20000 |
21 | | 05'48" (+00'29") | 8 / 20008 |
高雄琪琪5477
![](https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/itraveltech-tokyo/Marathon/record_photo/253916/2017/ori_58fc28cb7228f.jpg)
高雄琪琪5477
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高雄琪琪5477
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紅豆馬試跑
昨天一個人歐班,
早上不知發什麼神經,
泡伯爵紅茶時,
茶葉手滑加超多,
導致喝了世界級濃的伯爵紅茶!
晚上在床上翻來覆去,
到半夜2點多才睡著⋯
4點40睡不到3小時又立馬起床⋯
真是瘋惹!!!
今天眼睛bj4呈現一直水腫狀態QQ
主辦依舊很甘心👍👍
為了紅豆的容量今年繼續報全馬(?)
說好的輕鬆跑530-540呢呢呢呢
繼德哥還是一直在偷加速,
和大家一起跑跑,
一起聽繼德哥說書,
還拍了好多照片😂😂
今天天氣陰天真好跑,
萬丹還是一貫的各種屎味兒,
即便是試跑,
萬丹鄉親還是有出來加油嘿!
但上次的機車行辣妹呢!!(拍桌
後來里程數不足還是慢慢補到20k,
有運動到又不累這樣真好😂😂😂
#波切島
#金搞T