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    柯明昌 台中
    ID 106606
    182 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    柯明昌
    11.3 km | 01:13:21 | 06:30/km
    日期: 2017-04-23 06:33 - 地點: 中興新村 - 天氣: 剛好 - 卡路里: 558 Cal - 總步數: 11260 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
    Pace: 06'25" / 05'58" / 05'52" / 06'05" / 13'38" / 05'40" / 04'58" / 04'44" / 06'05" / 05'06" / 07'11" / 05'53" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'25"  (06'25")
    		06'24" (+01'41")1000 / 1000174 / 89
    2
    05'58"  (12'23")
    		05'57" (+01'14")1001 / 2002175 / 95
    3
    05'55"  (18'18")
    		05'53" (+01'10")1005 / 3007177 / 95
    4
    06'05"  (24'23")
    		06'05" (+01'22")999 / 4006176 / 92
    5
    13'35"  (37'58")
    		13'39" (+08'56")995 / 500288 / 83
    展開計圈分析
    6
    05'40"  (43'38")
    		05'39" (+00'56")1001 / 6003160 / 110
    7
    05'02"  (48'40")
    		05'00" (+00'17")1006 / 7010178 / 112
    8
    04'43"  (53'23")
    		04'43"1000 / 8010178 / 118
    9
    06'05"  (59'28")
    		06'05" (+01'22")999 / 9009152 / 107
    10
    05'07"  (01:04'35")
    		05'07" (+00'24")998 / 10008180 / 108
    11
    07'10"  (01:11'45")
    		07'12" (+02'29")993 / 11001137 / 101
    12
    01'36"  (01:13'21")
    		05'42" (+00'59")279 / 11281178 / 97
    台中
    柯明昌
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    南投馬拉松聯合大團練(^_-)
    很開心今天再次遇見許多MW好友
    感謝文雁姐的邀約，我們才有這個機會聚集在一起＼(^o^)／

    4月累積里程 : 210.64 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    澤陳, 兩光路人甲 和其他 39 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    邱志超 很高興認識你
    2017-04-23 20:49 ·
     2 個人推
    李百信 明昌兄晚安~假日團練愉快哦～
    2017-04-23 21:06 ·
     1 個人推
    Dean迪恩 哈哈～神人級團練，偶不敢去
    2017-04-23 22:17 ·
     2 個人推
    ❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 昌哥：好歡樂的團隊：）
    團練愉快~晚安喲！
    2017-04-23 23:58 ·
     2 個人推
    Chief Lunger 明昌兄俊男美女團練愉快^_^
    2017-04-24 00:15 ·
     1 個人推
    1968 好多跑友都參加這個團練，這個團真有吸引力！
    2017-04-24 14:31 ·
     2 個人推
    元翔（潔衣坊） 明昌
    很棒的聚集
    文雁姐真是大好人
    非常和藹可親
    可惜我未能去
    2017-04-24 23:02 ·
     2 個人推
    元翔（潔衣坊） 馬場能夠跟好友見面 期待期待
    是一件很棒的是
    我不到一年就見過十個左右
    Mw聊過天的 留言過的
    真的超開心的
    2017-04-24 23:09 ·
     2 個人推
    李燕青 明昌兄 很棒的團練^_^～
    2017-04-25 10:54 ·
     1 個人推
    老闆娘 明昌 午安
    感謝柯氏家族熱烈的參與，大家能玩的快樂、跑的開心。我也開心喔！
    僅代表…南投馬拉松協會至上謝意。
    期待再見……
    2017-04-25 11:15 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'25"00:06'25"
    205'58"00:12'23"
    305'52"00:18'15"
    406'05"00:24'20"
    513'38"00:37'58"
    605'40"00:43'38"
    704'58"00:48'36"
    804'44"00:53'20"
    906'05"00:59'25"
    1005'06"01:04'31"
    1107'11"01:11'42"
    11.305'51"01:13'21"

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