Alvin Chou 2017/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chou 新竹
ID 323794

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16.3 km | 02:17:43 | 08:28/km

日期: 2017-01-14 15:19 - 卡路里: 892 Cal - 平均步頻: 157

Pace: 08'11" / 07'46" / 07'27" / 07'30" / 08'07" / 07'24" / 08'00" / 11'33" / 08'05" / 07'09" / 07'30" / 08'27" / 08'00" / 10'02" / 12'41" / 07'58" / 07'26" /

1月累積里程 : 115.23 km

Epson 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	07'46"	00:15'57"
3	07'27"	00:23'24"
4	07'30"	00:30'54"
5	08'07"	00:39'01"
6	07'24"	00:46'25"
7	08'00"	00:54'25"
8	11'33"	01:05'58"
9	08'05"	01:14'03"
10	07'09"	01:21'12"
11	07'30"	01:28'42"
12	08'27"	01:37'09"
13	08'00"	01:45'09"
14	10'02"	01:55'11"
15	12'41"	02:07'52"
16	07'58"	02:15'50"
16.3	07'26"	02:17'43"

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