Alvin Chou 2016/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chou 新竹
ID 323794

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10.3 km | 00:52:59 | 05:09/km

日期: 2016-12-29 18:43 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 05'40" / 05'21" / 04'48" / 05'09" / 04'59" / 05'04" / 05'19" / 05'01" / 05'06" / 05'12" / 04'50" /

12月累積里程 : 118.04 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'21"	00:11'01"
3	04'48"	00:15'49"
4	05'09"	00:20'58"
5	04'59"	00:25'57"
6	05'04"	00:31'01"
7	05'19"	00:36'20"
8	05'01"	00:41'21"
9	05'06"	00:46'27"
10	05'12"	00:51'39"
10.3	04'50"	00:52'59"

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