7.1 km | 00:34:15 | 04:50/km日期: 2017-04-24 07:23 - 地點: 體育場 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 139 - 卡路里: 509 Cal
Pace: 04'57" / 04'54" / 04'52" / 04'54" / 04'45" / 04'48" / 04'49" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'48" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'05" | 63 / 7063 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 143.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'54" | 00:09'51" |
| 3 | 04'52" | 00:14'43" |
| 4 | 04'54" | 00:19'37" |
| 5 | 04'45" | 00:24'22" |
| 6 | 04'48" | 00:29'10" |
| 7 | 04'49" | 00:33'59" |
| 7.1 | 04'10" | 00:34'15" |
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