5.0 km | 00:53:39 | 10:48/km日期: 2017-04-12 19:09 - 平均心率: 117 - 卡路里: 643 Cal - 總步數: 4588 - 平均步頻: 85 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 59%
Pace: 12'11" / 10'33" / 09'36" / 09'38" / 12'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'10" (+02'42") | 1000 / 1000 | 108 / 75 |
| 2 | | 10'31" (+01'03") | 1008 / 2008 | 96 / 98 |
| 3 | | 09'28" | 1006 / 3014 | 80 / 130 |
| 4 | | 09'37" (+00'09") | 1001 / 4015 | 73 / 141 |
| 5 | | 12'09" (+02'41") | 960 / 4976 | 65 / 126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
136.09 km 
miz rider 18 累積 :
313.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'11" | 00:12'11" |
| 2 | 10'33" | 00:22'44" |
| 3 | 09'36" | 00:32'20" |
| 4 | 09'38" | 00:41'58" |
| 5.0 | 12'09" | 00:53'39" |
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