李建邦 2017/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

李建邦雲林
ID 72652

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6.8 km | 00:39:15 | 05:45/km

日期: 2017-04-26 16:55 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'30" / 05'44" / 05'43" / 05'44" / 05'56" / 05'51" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'09"

(09'09")

05'41"

1609 / 1609

2

09'13"

(18'22")

05'43" (+00'02")

1609 / 3218

3

09'22"

(27'44")

05'49" (+00'08")

1609 / 4828

4

09'20"

(37'04")

05'48" (+00'07")

1609 / 6437

5

02'10"

(39'15")

05'48" (+00'07")

374 / 6812

4月累積里程 : 121.81 km

TCX 上傳 | 7 years ago

周春夏, 振利和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'44"	00:11'14"
3	05'43"	00:16'57"
4	05'44"	00:22'41"
5	05'56"	00:28'37"
6	05'51"	00:34'28"
6.8	05'38"	00:39'03"

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