wmr1968 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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5.4 km | 00:42:36 | 07:57/km

日期: 2017-04-30 08:25 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 45%

Pace: 07'55" / 08'22" / 09'33" / 13'00" / 06'39" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'55"

(07'55")

07'55" (+01'17")

1000 / 1000

2

08'22"

(16'17")

08'22" (+01'44")

1000 / 2000

3

09'33"

(25'50")

09'33" (+02'55")

1000 / 3000

4

08'28"

(34'19")

08'28" (+01'50")

1000 / 4000

5

06'38"

(40'58")

06'38"

1000 / 5000

6

01'38"

(42'36")

04'39"

352 / 5352

4月累積里程 : 153.45 km

ASICS Tartherzeal TS 累積 : 2060.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	08'22"	00:16'17"
3	09'33"	00:25'50"
4	13'00"	00:38'50"
5	06'39"	00:45'29"
5.4	04'40"	00:47'08"

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