良川 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

良川台東
ID 1662

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13.6 km | 01:08:39 | 05:02/km

日期: 2017-04-30 17:50 - 卡路里: 1092 Cal - 溫度: 7°C - 濕度: 90

Pace: 04'52" / 04'50" / 04'48" / 04'50" / 04'43" / 04'33" / 05'54" / 05'07" / 04'55" / 05'09" / 05'21" / 05'05" / 04'58" / 05'58" /

4月累積里程 : 324.71 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 2541.9 km

XT 上傳 | 7 years ago

楊新長, Mango Lin 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'50"	00:09'42"
3	04'48"	00:14'30"
4	04'50"	00:19'20"
5	04'43"	00:24'03"
6	04'33"	00:28'36"
7	05'54"	00:34'30"
8	05'07"	00:39'37"
9	04'55"	00:44'32"
10	05'09"	00:49'41"
11	05'21"	00:55'02"
12	05'05"	01:00'07"
13	04'58"	01:05'05"
13.6	05'58"	01:08'39"

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成績 : 01:07:05

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