🐙章魚哥の店🐙 2017/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

🐙章魚哥の店🐙 彰化
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🐙章魚哥の店🐙

12.0 km | 01:15:32 | 06:17/km

日期: 2017-05-01 18:14 - 地點: 員林大道 - 天氣: 不太涼 - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 05'57" / 06'01" / 06'13" / 06'13" / 06'05" / 06'31" / 06'41" / 06'14" / 06'31" / 06'40" / 06'27" / 06'13" / 05'00" /

基本訓練
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5月第一天，好的開始～
希望這個月可以達200K目標💪

5月累積里程 : 138.12 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

菜, 黃茂森和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'01"	00:11'58"
3	06'13"	00:18'11"
4	06'13"	00:24'24"
5	06'05"	00:30'29"
6	06'31"	00:37'00"
7	06'41"	00:43'41"
8	06'14"	00:49'55"
9	06'31"	00:56'26"
10	06'40"	01:03'06"
11	06'27"	01:09'33"
12	06'13"	01:15'46"
12.0	03'21"	01:15'49"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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