3.5 km | 01:08:09 | 19:26/km日期: 2017-04-30 14:36 - 總爬升: 298 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 49
Pace: 21'00" / 17'32" / 18'04" / 22'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'58" (+03'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'03" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'56" (+05'24") | 504 / 3504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 154.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'00" | 00:21'00" |
| 2 | 17'32" | 00:38'32" |
| 3 | 18'04" | 00:56'36" |
| 3.5 | 22'56" | 01:08'11" |
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