魏登宇 2013/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

魏登宇屏東
ID 18555

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46.0 km | --:--:-- | --:--

2013 八卦山脈美利達盃&單車嘉年華

官方成績
日期	2013-11-09
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'42")

00:25'42" (+16'12")

01:26'24" (+00'55")

10 km

(01:26'24")

01:00'42" (+51'12")

15 km

(01:44'33")

00:18'09" (+08'39")

00:30'46" (+05'17")

20 km

(01:57'10")

00:12'37" (+03'07")

25 km

(02:06'40")

00:09'30"

00:31'24" (+05'55")

30 km

(02:28'34")

00:21'54" (+12'24")

35 km

(02:41'26")

00:12'52" (+03'22")

00:25'29"

40 km

(02:54'03")

00:12'37" (+03'07")

45 km

(03:07'23")

00:13'20" (+03'50")

00:00'00"

Finish

()

日期: 2013-11-09 07:52 - 總爬升: 502 m - 地點: 彰化美利達單車嘉年華 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1715 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

屏東

魏登宇

·

有夠硬，前10公里大概牽了7公里，上了139縣道後就下坡，輕鬆多了

賽前宣言: 加油

11月累積里程 : 229.95 km

GPX 上傳 | 11 years ago

曾少均, 大柱和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.5	5.0 %
2	11.2	6.5 %
3	15.1	5.3 %
4	20.1	5.0 %
5	14.6	5.5 %
6	7.0	9.8 %
7	3.5	12.3 %
8	3.6	8.9 %
9	5.9	6.4 %
10	7.3	-5.0 %
11	13.7	2.0 %
12	14.9	-1.1 %
13	11.5	5.8 %
14	20.0	-5.3 %
15	38.7	-7.2 %
16	39.6	-5.1 %
17	27.1	-1.4 %
18	22.8	4.5 %
19	14.9	2.7 %
20	27.1	-2.4 %
21	34.3	-2.5 %
22	30.5	-2.2 %
23	33.6	-3.2 %
24	30.5	-2.7 %
25	29.5	-2.6 %
26	17.6	-2.2 %
27	6.0	2.2 %
28	18.1	-2.9 %
29	24.0	-1.9 %
30	23.2	-3.2 %
31	24.7	-2.4 %
32	23.2	-1.6 %
33	21.2	-2.6 %
34	24.0	-0.9 %
35	23.8	-1.1 %
36	22.6	-1.3 %
37	24.8	-1.6 %
38	22.2	2.2 %
39	24.5	-1.7 %
40	25.0	-1.8 %
41	24.7	-1.6 %
42	24.0	-0.8 %
43	21.8	-1.0 %
44	22.8	-1.1 %
45	19.9	1.5 %
46	13.2	5.2 %
46.5	11.6	-5.0 %

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