KERO MI 2017/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

KERO MI 新竹
ID 176671

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5.5 km | 00:36:43 | 06:44/km

日期: 2017-05-03 20:30 - 地點: 竹北一體 - 天氣: 熱 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 99%

Pace: 05'35" / 10'50" / 05'53" / 06'31" / 05'56" / 04'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'34"

1001 / 1001

2

10'50"

(16'25")

10'48" (+05'14")

1002 / 2004

3

05'45"

(22'10")

05'47" (+00'13")

994 / 2998

4

06'39"

(28'49")

06'33" (+00'59")

1013 / 4012

5

05'56"

(34'45")

05'55" (+00'21")

1001 / 5013

6

01'58"

(36'43")

04'27"

440 / 5453

股四頭肌深處還是有點感覺

5月累積里程 : 124.94 km

Mizuno Rider 19 SW 螢光黃藍漸層累積 : 482.7 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 7 years ago

Kanai kuwa, 裁和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	10'50"	00:16'25"
3	05'53"	00:22'18"
4	06'31"	00:28'49"
5	05'56"	00:34'45"
5.5	04'22"	00:36'43"

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