5.4 km | 00:41:37 | 07:39/km日期: 2017-04-19 06:37 - 平均心率: 121 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 07'46" / 15'12" / 10'08" / 10'07" / 08'02" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'37" (+01'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'27" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" | 426 / 5426 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
87.32 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
696.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 15'12" | 00:22'58" |
3 | 10'08" | 00:33'06" |
4 | 10'07" | 00:43'13" |
5 | 08'02" | 00:51'15" |
5.4 | 07'58" | 00:54'39" |