5.3 km | 00:36:44 | 06:52/km日期: 2017-04-29 19:09 - 總爬升: 122 m - 地點: 熱~ - 平均心率: 144 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 62%
Pace: 02'24" / 07'04" / 06'33" / 06'55" / 06'38" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" | 341 / 5341 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
63.95 km 
Saucony Grid mystic-EU38.5 累積 :
450.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'24" | 00:02'24" |
| 2 | 07'04" | 00:09'28" |
| 3 | 06'33" | 00:16'01" |
| 4 | 06'55" | 00:22'56" |
| 5 | 06'38" | 00:29'34" |
| 5.3 | 06'29" | 00:31'47" |
留言 
