5.3 km | 00:37:16 | 07:02/km日期: 2013-10-26 06:57 - 地點: 大阪大阪城公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 310 Cal
Pace: 08'24" / 07'04" / 07'00" / 07'08" / 06'28" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'36") | 1004 / 2005 |
3 | | 07'01" (+00'32") | 1000 / 3006 |
4 | | 07'08" (+00'39") | 1000 / 4006 |
5 | | 06'29" | 997 / 5003 |
6 | | 07'42" (+01'13") | 281 / 5284 |
出差時因站立時間太久而造成的膕肌發炎,再這次跑完步之後顯的更加疼痛。但是大阪城公園果然是個非常高級的路線!
10月累積里程 :
107.55 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
337.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 07'04" | 00:15'28" |
3 | 07'00" | 00:22'28" |
4 | 07'08" | 00:29'36" |
5 | 06'28" | 00:36'04" |
5.3 | 07'44" | 00:38'16" |