Alvin 2017/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin 台北市
ID 9876

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

日期: 2017-05-02 06:44 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 05'02" / 05'03" / 04'57" / 04'57" / 04'41" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'02" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'02"

(10'04")

05'02" (+00'22")

1000 / 2000

3

04'57"

(15'02")

04'57" (+00'17")

1000 / 3000

4

04'57"

(20'00")

04'57" (+00'17")

1000 / 4000

5

04'40"

(24'41")

04'40"

1000 / 5000

6

00'02"

(24'43")

04'23"

7 / 5007

5月累積里程 : 212.65 km

MIZUNO wave aero 11 累積 : 3117.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'03"	00:10'05"
3	04'57"	00:15'02"
4	04'57"	00:19'59"
5	04'41"	00:24'40"
5.0	04'14"	00:24'42"

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