5.5 km | 00:29:18 | 05:19/km日期: 2017-05-04 17:34 - 平均心率: 158 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 04'55" / 05'18" / 05'05" / 05'15" / 05'40" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+02'20") | 932 / 1932 |
| 3 | | 03'15" (+00'08") | 102 / 2035 |
| 4 | | 05'02" (+01'55") | 528 / 2564 |
| 5 | | 03'26" (+00'19") | 96 / 2661 |
| 6 | | 05'33" (+02'26") | 480 / 3141 |
| 7 | | 03'47" (+00'40") | 87 / 3229 |
| 8 | | 05'37" (+02'30") | 474 / 3703 |
| 9 | | 03'17" (+00'10") | 101 / 3804 |
| 10 | | 05'54" (+02'47") | 451 / 4256 |
| 11 | | 03'10" (+00'03") | 104 / 4360 |
| 12 | | 06'06" (+02'59") | 436 / 4797 |
| 13 | | 03'07" | 106 / 4903 |
| 14 | | 07'19" (+04'12") | 364 / 5267 |
| 15 | | 05'42" (+02'35") | 229 / 5497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 122.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 05'18" | 00:10'13" |
| 3 | 05'05" | 00:15'18" |
| 4 | 05'15" | 00:20'33" |
| 5 | 05'40" | 00:26'13" |
| 5.5 | 06'37" | 00:29'31" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
