8.4 km | 01:08:43 | 08:10/km日期: 2017-05-05 06:09 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 07'38" / 08'55" / 08'12" / 09'37" / 08'23" / 07'22" / 07'57" / 07'17" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'55" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'12" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'36" (+02'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'22" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'56" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'17" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'19" (+01'02") | 406 / 8406 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
110.86 km Asics TARTHER KAINOS 2 累積 :
680.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 08'55" | 00:16'33" |
3 | 08'12" | 00:24'45" |
4 | 09'37" | 00:34'22" |
5 | 08'23" | 00:42'45" |
6 | 07'22" | 00:50'07" |
7 | 07'57" | 00:58'04" |
8 | 07'17" | 01:05'21" |
8.4 | 08'19" | 01:08'44" |