15.0 km | 01:37:41 | 06:30/km日期: 2017-05-04 09:03 - 總爬升: 373 m - 地點: 183 - 天氣: 悶 - 卡路里: 867 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 99%
Pace: 05'05" / 04'50" / 07'08" / 06'55" / 07'54" / 07'32" / 07'04" / 05'42" / 05'10" / 05'33" / 06'13" / 09'06" / 07'19" / 06'19" / 586'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 06'32" (+01'39") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 07'31" (+02'38") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 07'31" (+02'38") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 06'03" (+01'10") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 05'22" (+00'29") | 1609 / 9656 |
| 7 | | 06'12" (+01'19") | 1609 / 11265 |
| 8 | | 08'26" (+03'33") | 1609 / 12874 |
| 9 | | 06'08" (+01'15") | 1609 / 14484 |
| 10 | | 06'07" (+01'14") | 525 / 15009 |
感謝 阿華哥 的陪跑
一年一次的聚會
下次不知道什麼時候
5月累積里程 :
144.64 km 
ASICS 亞瑟士 GEL-KAYANO 22 T547N-0790 累積 :
75.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'50" | 00:09'55" |
| 3 | 07'08" | 00:17'03" |
| 4 | 06'55" | 00:23'58" |
| 5 | 07'54" | 00:31'52" |
| 6 | 07'32" | 00:39'24" |
| 7 | 07'04" | 00:46'28" |
| 8 | 05'42" | 00:52'10" |
| 9 | 05'10" | 00:57'20" |
| 10 | 05'33" | 01:02'53" |
| 11 | 06'13" | 01:09'06" |
| 12 | 09'06" | 01:18'12" |
| 13 | 07'19" | 01:25'31" |
| 14 | 06'19" | 01:31'50" |
| 15.0 | 05'48" | 01:37'42" |
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