3.0 km | 00:15:52 | 05:17/km日期: 2017-04-25 18:08 - 平均心率: 168 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'15" / 05'23" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'12") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'09" | 400 / 800 |
| 3 | | 05'09" | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'36" (+00'27") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'19" (+00'10") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'19" (+00'10") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'12" (+00'03") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'06" | 200 / 3000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
56.24 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
426.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'23" | 00:10'38" |
| 3.0 | 05'13" | 00:15'52" |
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