2.8 km | 00:13:38 | 04:51/km日期: 2017-05-06 08:32 - 平均心率: 149 - 卡路里: 139 Cal - 總步數: 2529 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 04'44" / 04'52" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'38" | 904 / 904 | 183 / 117 |
| 2 | | 04'55" (+00'17") | 1007 / 1912 | 184 / 109 |
| 3 | | 04'56" (+00'18") | 905 / 2817 | 188 / 107 |
今早參加brooks跑鞋試跑活動，最後繞文化中心外圍兩圈的加速跑，很高興飆破五分速，心率可控制在160內
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 180.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'52" | 00:09'36" |
| 2.8 | 04'53" | 00:13'34" |
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