10.1 km | 00:48:32 | 04:48/km日期: 2017-05-05 15:43 - 地點: 老地方 - 天氣: 熱到嫑嫑的 - 平均心率: 130 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 33°C - 濕度: 49%
Pace: 04'56" / 04'41" / 04'47" / 04'46" / 04'50" / 12'38" / 04'55" / 04'51" / 04'47" / 04'38" / 03'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'47" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'37" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'56" | 105 / 10105 |
烤肉訓練，想不到今天比昨天還熱，6k時不得不停下來喝個水，喘一下！夏天真的到了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
211.25 km 
MIZUNO WAVE EMPEROR J1G1686603 累積 :
1531.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'41" | 00:09'37" |
| 3 | 04'47" | 00:14'24" |
| 4 | 04'46" | 00:19'10" |
| 5 | 04'50" | 00:24'00" |
| 6 | 12'38" | 00:36'38" |
| 7 | 04'55" | 00:41'33" |
| 8 | 04'51" | 00:46'24" |
| 9 | 04'47" | 00:51'11" |
| 10 | 04'38" | 00:55'49" |
| 10.1 | 03'55" | 00:56'14" |
留言 
展開計圈分析
