傅俊傑 2017/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

傅俊傑台中
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5.4 km | 00:30:50 | 05:40/km

日期: 2017-05-05 07:38 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 05'25" / 05'16" / 05'26" / 05'11" / 05'13" / 10'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'16"

(10'41")

05'16" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'26"

(16'07")

05'26" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'10"

(21'18")

05'10"

1000 / 4000

5

05'13"

(26'31")

05'13" (+00'03")

1000 / 5000

6

04'18"

(30'50")

10'07" (+04'57")

425 / 5425

5月累積里程 : 200.21 km

TCX 上傳 | 7 years ago

花花, 江俊宏和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'16"	00:10'41"
3	05'26"	00:16'07"
4	05'11"	00:21'18"
5	05'13"	00:26'31"
5.4	10'08"	00:30'50"

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