7.0 km | 00:42:21 | 06:02/km日期: 2017-05-07 17:19 - 平均心率: 164 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 06'02" / 06'02" / 06'04" / 06'03" / 06'34" / 09'53" / 06'14" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" | 6 / 7006 |
運動治百病
感冒一個禮拜還沒好，跑一跑流流汗。
鼻子不通只能用嘴巴呼吸，咳到嫑嫑嫑的！歪歪
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 71.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'02" | 00:12'04" |
| 3 | 06'04" | 00:18'08" |
| 4 | 06'03" | 00:24'11" |
| 5 | 06'34" | 00:30'45" |
| 6 | 09'53" | 00:40'38" |
| 7 | 06'14" | 00:46'52" |
| 7.0 | 02'35" | 00:46'53" |
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