吳俊緯 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊緯宜蘭
ID 287936

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恭喜破PB

半馬 | 01:59:19 | 05:39/km | 第7半馬

2017國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2017-05-07
成績	01:59:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'14")

00:28'14" (+00'01")

00:56'27"

10 km

(00:56'27")

00:28'13"

15 km

(01:25'42")

00:29'15" (+01'02")

00:57'31" (+01'04")

20 km

(01:53'58")

00:28'16" (+00'03")

Finish

(01:59:19)

日期: 2017-05-07 05:30 - 地點: 宜蘭運動場 - 卡路里: 1037 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'39" (+00'25")

1001 / 1001

2

05'34"

(11'14")

05'32" (+00'18")

1003 / 2004

3

05'41"

(16'55")

05'39" (+00'25")

1004 / 3008

4

05'30"

(22'25")

05'29" (+00'15")

1001 / 4010

5

05'54"

(28'19")

05'52" (+00'38")

1004 / 5014

展開計圈分析

破2了

賽前宣言: 跑就對了

賽後評分: 讚
給 5 星

5月累積里程 : 106.73 km

ㄚ腳拖第1代累積 : 4551.1 km

Android - samsung SM-A500YZ 上傳 | 7 years ago

Jianan Wang, David Chiu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'34"	00:11'14"
3	05'41"	00:16'55"
4	05'30"	00:22'25"
5	05'49"	00:28'14"
6	05'19"	00:33'33"
7	05'32"	00:39'05"
8	05'59"	00:45'04"
9	05'40"	00:50'44"
10	05'43"	00:56'27"
11	06'03"	01:02'30"
12	05'26"	01:07'56"
13	06'03"	01:13'59"
14	05'37"	01:19'36"
15	06'06"	01:25'42"
16	05'28"	01:31'10"
17	05'31"	01:36'41"
18	05'52"	01:42'33"
19	05'43"	01:48'16"
20	05'42"	01:53'58"
20.9	05'37"	01:59'19"

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