陳祖湘 2017/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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2.4 km | 00:23:45 | 09:53/km

日期: 2017-05-09 07:48 - 地點: 永康隨意窩 - 天氣: 晴 - 卡路里: 152 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 09'31" / 09'35" / 11'40" /

基本訓練
跑馬百日維新day32-1
走跑退乳酸，2.4km，開心餒，繼續努力唄

5月累積里程 : 461.23 km

二代Y拖水藍39號累積 : 1356.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

gary, 恰克黃_百錬成鋼和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'31"	00:09'31"
2	09'35"	00:19'06"
2.4	11'34"	00:23'46"

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