汪道遠 2017/05/10 訓練日誌

汪道遠桃園
ID 103799

181 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

汪道遠

20.6 km | 03:33:57 | 10:23/km

日期: 2017-05-10 12:06 - 總爬升: 597 m - 卡路里: 1038 Cal - 總步數: 13720 - 平均步頻: 64 - 平均步幅: 150 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 14'41" / 16'20" / 14'33" / 16'29" / 14'48" / 09'28" / 09'11" / 09'23" / 07'00" / 07'27" / 07'35" / 09'50" / 09'36" / 07'44" / 06'41" / 07'43" / 08'08" / 09'09" / 10'02" / 10'08" / 13'19" /

桃園

汪道遠

留言

桃園

汪道遠

留言

桃園

汪道遠

留言

桃園

汪道遠

留言

大霸尖山2天團練
九九山莊至登山口至管制站

5月累積里程 : 501.28 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

A-Ray, Karen 和其他 14 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'41"	00:14'41"
2	16'20"	00:31'01"
3	14'33"	00:45'34"
4	16'29"	01:02'03"
5	14'48"	01:16'51"
6	09'28"	01:26'19"
7	09'11"	01:35'30"
8	09'23"	01:44'53"
9	07'00"	01:51'53"
10	07'27"	01:59'20"
11	07'35"	02:06'55"
12	09'50"	02:16'45"
13	09'36"	02:26'21"
14	07'44"	02:34'05"
15	06'41"	02:40'46"
16	07'43"	02:48'29"
17	08'08"	02:56'37"
18	09'09"	03:05'46"
19	10'02"	03:15'48"
20	10'08"	03:25'56"
20.6	13'18"	03:33'57"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌