3.0 km | 00:30:04 | 10:01/km日期: 2017-05-11 17:20 - 平均心率: 108 - 卡路里: 151 Cal - 總步數: 2354 - 平均步頻: 78 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 10'53" / 09'55" / 09'14" / 00'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'50" (+01'00") | 1003 / 1003 | 76 / 120 |
| 2 | | 09'50" | 1007 / 2010 | 79 / 127 |
| 3 | | 09'16" | 998 / 3009 | 79 / 136 |
走路也需要練
感覺連走路都比人慢
今天時速6公里希望能練到時速7公里
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 501.28 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'53" | 00:10'53" |
| 2 | 09'55" | 00:20'48" |
| 3 | 09'14" | 00:30'02" |
| 3.0 | -22'-13" | 00:30'04" |
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