5.1 km | 00:37:10 | 07:16/km日期: 2017-05-10 20:30 - 地點: 興隆路 - 天氣: 沒那麼熱 - 平均心率: 133 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 07'20" / 07'04" / 15'01" / 06'47" / 06'54" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'20" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+00'02") | 107 / 5107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
157.56 km Adidas adizero Boston 6 累積 :
1223.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'04" | 00:14'24" |
3 | 15'01" | 00:29'25" |
4 | 06'47" | 00:36'12" |
5 | 06'54" | 00:43'06" |
5.1 | 06'49" | 00:43'50" |