10.0 km | 00:57:35 | 05:45/km日期: 2017-05-10 08:13 - 天氣: 熱情如火 - 平均心率: 164 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 06'32" / 05'59" / 05'52" / 05'54" / 05'45" / 05'38" / 05'38" / 05'32" / 05'22" / 05'22" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'51" | 7 / 10007 |
太熱了，心跳180速度只有5:30，10K就撐不下去了～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
319.14 km 
Saucony Kinvara 8 累積 :
388.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 05'59" | 00:12'31" |
| 3 | 05'52" | 00:18'23" |
| 4 | 05'54" | 00:24'17" |
| 5 | 05'45" | 00:30'02" |
| 6 | 05'38" | 00:35'40" |
| 7 | 05'38" | 00:41'18" |
| 8 | 05'32" | 00:46'50" |
| 9 | 05'22" | 00:52'12" |
| 10 | 05'22" | 00:57'34" |
| 10.0 | 04'44" | 00:57'36" |
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