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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    379 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    15.2 km | 00:43:56 | 20.8 km/h
    日期: 2017-05-12 06:27 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 💟 - 平均心率: 76 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'02"  (03'02")
    		19.89 (-2.33)1000 / 1000
    2
    02'49"  (05'51")
    		21.43 (-0.79)1004 / 2004
    3
    02'53"  (08'44")
    		21.05 (-1.17)1009 / 3014
    4
    02'51"  (11'35")
    		21.30 (-0.92)1008 / 4022
    5
    02'53"  (14'28")
    		20.93 (-1.29)1000 / 5022
    展開計圈分析
    6
    02'43"  (17'11")
    		22.221004 / 6026
    7
    02'43"  (19'54")
    		22.221005 / 7032
    8
    02'49"  (22'43")
    		21.30 (-0.92)1000 / 8032
    9
    02'52"  (25'35")
    		21.18 (-1.05)1009 / 9042
    10
    02'51"  (28'26")
    		21.30 (-0.92)1010 / 10052
    11
    02'59"  (31'25")
    		20.34 (-1.88)1006 / 11059
    12
    03'09"  (34'34")
    		19.15 (-3.07)1004 / 12064
    13
    02'45"  (37'19")
    		21.95 (-0.27)1001 / 13065
    14
    03'01"  (40'20")
    		20.11 (-2.11)1010 / 14076
    15
    03'01"  (43'21")
    		20.11 (-2.11)1010 / 15086
    16
    00'35"  (43'56")
    		21.18 (-1.05)205 / 15292

    輕鬆騎騎～晚上早點睡！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 303.70 km TRINX
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    黃梅花 <新莊慢跑>, 陳益模 和其他 87 人說推
    · 留言
    觀看另 21 則留言
    J 秘密個屁啊！最好你會早睡！
    2017-05-12 15:14 ·
     2 個人推
    David 雞排哥。 你年輕可以啦！我以前像你這年紀，沒在睡的啦！午安～小週末運動愉快^_^
    2017-05-12 15:25 ·
     2 個人推
    Johnny 雞排哥~早睡早起，期待明天航空城路跑能一飛衝天~加油！
    2017-05-12 15:27 ·
     2 個人推
    大大安 騎騎愉快，走吧，早點睡睡
    2017-05-12 15:27 ·
     2 個人推
    王偉明 雞排哥 下午安安(*´ω｀*)
    2017-05-12 15:31 ·
     2 個人推
    曾烽耿 明天我也有參賽，明天總1等著你啦！一起加油!
    2017-05-12 15:32 ·
     3 個人推
    Louis 青春小肉體哪需要靠睡眠來恢復?
    2017-05-12 18:10 ·
     1 個人推
    一妹 雞排哥早點休息，明天比賽順利囉！

    (那個天氣好耐人尋味啊～收下先^^)
    2017-05-12 18:20 ·
     1 個人推
    Sandy Lin 加油...
    2017-05-12 18:31 ·
     1 個人推
    Naya 帥氣雞排哥又要登場
    同跑場的人有福了
    2017-05-12 20:01 ·
     1 個人推
    Abel 雞排哥，明天賽事加油
    2017-05-12 20:07 ·
     1 個人推
    smallping 雞排哥明天見
    2017-05-12 20:16 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 謝謝各位好友的加油打氣！每隔兩週的比賽～已經第三場了！說實在的有明顯感到比賽所帶來對生理或心理的疲累感，明天還是會盡力完賽，再來就可以提早放個暑假休息一下囉^_^
    2017-05-12 20:31 ·
     2 個人推
    🌿淑 琴🌿 明日賽事加油~晚安^^
    2017-05-12 20:31 ·
     1 個人推
    賴如 晚安 運動愉快
    2017-05-12 21:16 ·
     1 個人推
    J 早點睡吧！最好可以入睡！
    2017-05-12 22:21 ·
     1 個人推
    Glenlin 預祝雞排兄明天賽事一馬當先！催落去…加油喔！^_^
    2017-05-12 22:23 ·
     1 個人推
    巧玲 雞排哥，明天比賽加油唷(*˘︶˘*)。你最棒。
    2017-05-12 22:26 ·
     1 個人推
    陳怡文 騎車開心
    2017-05-13 12:46 ·
     1 個人推
    1968 雞排哥的航空馬怎麼還沒看到po文？
    2017-05-13 16:49 ·
     1 個人推
    美美 雞排哥:晚安，今天的賽事怎還未POㄚ？超期待看你分享的賽事相片喔！週六愉快~
    2017-05-13 18:25 ·
     1 個人推
    Naya 帥氣雞排哥應該去慶功宴了
    等雞排哥po今天賽事帥照中(≧∇≦)
    2017-05-13 18:37 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 等+1
    2017-05-13 18:43 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.8-1.0 %
    221.2-0.1 %
    320.9-0.3 %
    420.7-0.8 %
    520.7-0.7 %
    622.0-0.4 %
    722.01.0 %
    821.21.2 %
    921.1-0.9 %
    1020.91.5 %
    1120.0-0.6 %
    1218.91.4 %
    1321.7-0.1 %
    1420.0-0.4 %
    1520.01.5 %
    15.217.6-1.0 %

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