5.3 km | 00:47:29 | 08:56/km日期: 2017-05-12 19:25 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'47" / 07'49" / 07'17" / 08'24" / 09'24" / 17'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'02" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'24" (+02'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'52" (+10'36") | 310 / 5310 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 76.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 07'49" | 00:16'36" |
3 | 07'17" | 00:23'53" |
4 | 08'24" | 00:32'17" |
5 | 09'24" | 00:41'41" |
5.3 | 17'54" | 00:47'15" |